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高原清光HP

mesetaのブログ

最終更新日
2023/05/15

　

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 TOKYO Walking Map

　

トーキョーウォーキングマップは東京都福祉保健局が運営しているサイトです。
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/walkmap/map/search01/index.html

　

市・町別実績

（市・町名はコース内訳にリンクしています）

NO 市名 ｺｰｽ 期間 実km 実時 距離 時間
1 町田市 15 2020/9/5〜2020/10/21 105.7km 31:32 95.2km 23:48
2 多摩市 12 2020/12/2〜2020/12/19 48.6km 15:32 45.7km 11:28
3 稲城市  8 2021/1/7〜2021/1/21 50.9km 16:55 46.6km 12:20
4 府中市  7 2021/2/3〜2021/2/18 39.3km 12:01 35.3km 8:44
5 調布市  4 2021/3/6〜2021/3/12 19.8km 7:44 18.0km 4:31
6 三鷹市  2 2021/3/17 17.3km 5:31 18.9km 4:43
7 日野市 19 2021/3/24〜2021/5/26 121.9km 37:46 117.7km 33:40
8 八王子市 10 2021/6/2〜2021/7/7 97.5km 31:42 88.5km 20:15
9 武蔵野市  6 2021/7/30〜2021/8/18 31.3km 10:11 32.5km 8:08
10 小金井市  5 2021/8/26〜2021/9/3 25.4km 8:53 23.9km 5:37
11 国分寺市  5 2021/9/10〜2021/9/15 30.0km 10:52 26.2km 6:33
12 国立市  9 2021/9/22〜2021/10/15 40.6km 13:35 41.4km 10:38
13 西東京市 14 2021/10/29〜2021/12/1 54.6km 18:09 52.5km 13:34

14

 小平市  5 2021/12/10〜2021/12/15 32.0km 10：49 30.1km 7:31
15 狛江市  3 2021/12/29 14.3km 4：42 14.4km 3:36
16 立川市  3 2022/1/7 14.3km 4：20 14.0km 3:30
17 昭島市 10 2022/1/14〜2022/2/16 40.1km 11:50 39.8km 9:59
18 福生市 5 2022/2/22〜2022/3/2 25.7km 9:01 23.3km 5:51
19 東久留米市 8 2022/3/9〜2022/3/16 27.1km 8:50 25.2km 6:18
20 清瀬市 5 2022/3/30〜2022/4/6 23.4km 7:27 22.4km 5:37
21 東村山市 8 2022/4/13〜2022/5/6 43.8km 13:05 41.9km 10:31
22 東大和市 11 2022/5/19〜2022/6/17 55.8km 18:36 52.4km 13:19
23 武蔵村山市 6 2022/7/4〜2022/7/7 28.3km 8:38 36.3km 9:06
24 あきる野市 15 2022/7/17〜2022/9/9 90.2km 30:35 89.3km 23:10
25 羽村市 5 2022/9/15〜2022/9/21 25.6km 8:37 22.9km 5:45
26 青梅市 11 2022/10/8〜2022/11/17 76.5km 24:38 53.5km 13:24
27 瑞穂町 5 2022/11/25〜2022/12/2 27.2km 9:10 23.5km 5:54
28 日の出町 4 2022/12/1〜2022/12/15 21.7km 6:58 21.0km 5:16
　 合計 220 2020/9/5〜2022/12/15 1228.9km 399:15 1135.8km 291:16
　 市町別平均 7.9 43.9km 14:15 40.6km 10:24
　 ｺｰｽ別平均 − 5.6km 1:46 5.2km 1:19

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区別実績

（区名はコース内訳にリンクしています）

NO 市名 ｺｰｽ 期間 実km 実時 距離 時間
1 千代田区 7 2023/1/6〜2023/1/26 75.7km 24:40 63.9km 16:01
2 中央区 10 2023/2/1〜2023/2/22 55.9km 18:56 53.2km 13:17
3 港区 8 2023/03/03〜2023/3/22 50.1km 17:49 34.1km 8:40
4 新宿区 13 2023/3/30〜2023/4/27 78.7km 29:28 71.8km 18:59
　 　 　 　 　 　 　
区合計 38 　 260.4km 90:53 223.0km 56:57
区平均 9.5 　 65.1km 22:43 55.8km 14:14
ｺｰｽ平均 − 　 6.9km 2:23 5.9km 1:29

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市・町別コース内訳

（コース名は各ブログにリンクしています）
　

１ 町田市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 南町田・鶴間周辺 2020/9/5(土) 晴 5.3km 1:30 5.2km 1:18
2 つくし野周辺 2020/9/5(土) 晴 3.9km 1:07 3.8km 0:57
3 南成瀬・成瀬周辺 2020/9/5(土) 晴時々曇 4.7km 1:21 4.2km 1:03
4 原町田・中町周辺 2020/9/9(水) 晴 9.1km 1:57 7.8km 1:57
5 成瀬台・東玉川学園周辺 2020/9/9(水) 晴 9.1km 2:09 8.6km 2:09
6 三輪町・三輪緑山周辺 2020/9/19(土) 曇 9.4km 2:57 8.8km 2:12
7 大蔵町・真光寺周辺 2020/9/19(土) 曇 10.9km 3:07 10.6km 2:39
8 [鶴川]→薬師池公園 2020/10/1(木) 雨後曇 4.3km 1:42 4.0km 1:00
9 [薬師ヶ丘]→山崎町・野津田町周辺 2020/10/1(木) 曇 6.3km 1:56 4.8km 1:12
10 [野津田車庫]→忠生・常盤町周辺 2020/10/1(木) 曇後晴 7.8km 2:16 7.6km 1:54
11 [町田]→小山田桜台・上小山田町周辺 2020/10/13(火) 晴時々曇 6.1km 2:02 5.6km 1:24
12 [小山田桜台]→下小山田町周辺 2020/10/13(火) 晴後曇 10.3km 3:33 7.0km 1:45
13 小山町・小山ヶ丘周辺 2020/10/21(水) 晴 7.1km 2:09 6.8km 1:42
14 相原町（梅ノ木沢） 2020/10/21(水) 晴時々曇 5.9km 1:38 5.4km 1:21
15 [相原]→相原町（大地沢） 2020/10/21(水) 晴時々曇 5.5km 2:08 5.0km 1:15
計 15コース 町田市 合計 105.7km 31:32 95.2km 23:48
先頭に戻る 平均 7.0km 2:06 6.3km 1:35


２ 多摩市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 電車見橋と遊歩道コース(永山駅〜ひじり館) 2020/12/12(土) 曇後晴 2.5km 0:44 2.4km 0:36
2 せせらぎとモミジバフウコース(永山駅〜多摩センター駅) 2020/12/12(土) 晴 4.7km 1:25 4.7km 1:11
3 乞田川の桜とカルガモコース(多摩センター駅〜永山駅) 2020/12/12(土) 晴 3.1km 0:58 3.1km 0:47
4 防人見返りの峠と富士山眺望コース(永山駅〜永山駅) 2020/12/12(土) 晴時々曇 5.6km 1:48 5.2km 1:18
5 小野神社と川風のコース(聖蹟桜ヶ丘駅〜聖蹟桜ヶ丘駅) 2020/12/2(水) 曇 2.6km 0:46 2.2km 0:33
6 桜と関戸の歴史散歩コース(聖蹟桜ヶ丘駅〜聖蹟桜ヶ丘駅) 2020/12/2(水) 曇 4.9km 1:36 4.2km 1:03
7 バードウォッチングコース(聖蹟桜ヶ丘駅〜聖蹟桜ヶ丘駅) 2020/12/2(水) 曇 3.6km 1:07 3.7km 0:56
8 大栗川と里山を巡るコース(聖蹟桜ヶ丘駅〜聖蹟桜ヶ丘駅) 2020/12/2(水) 曇 5.8km 1:39 5.8km 1:27
9 水鳥の池を目指すコース(多摩センター駅〜落合四丁目バス停) 2020/12/19(土) 曇後晴 3.2km 1:09 2.7km 0:41
10 子どもと巡る公園コース(多摩センター駅〜唐木田駅) 2020/12/19(土) 晴 3.3km 1:03 3.4km 0:51
11 山登りの気分を味わうコース(多摩センター駅〜永山駅) 2020/12/19(土) 曇 4.3km 1:39 3.6km 0:54
12 多摩の名所満載コース(多摩センター駅〜豊ヶ丘四丁目バス停) 2020/12/19(土) 曇 5.0km 1:38 4.7km 1:11
計 12コース 多摩市 合計 48.6km 15:32 45.7km 11:28
先頭に戻る 平均 4.1km 1:17 3.8km 0:57

　

３ 稲城市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 稲城中央公園〜上谷戸親水公園コース 2021/1/7(木) 晴 6.2km 1:55 5.4km 1:30
2 大丸公園〜向陽台コース 2021/1/7(木) 晴 5.2km 1:54 5.6km 1:30
3 大丸親水公園〜多摩川コース 2021/1/7(木) 晴 7.1km 2:15 7.0km 1:20
4 平尾コース 2021/1/13(水) 晴 5.1km 1:35 4.6km 1:20
5 (稲田公園)〜よみうりランド駅〜小沢城址〜三沢川親水公園コース 2021/1/21(木) 晴 6.3km 2:05 3.3km 1:10
6 稲城駅〜妙見寺〜竪神社コース 2021/1/13(水) 晴 6.2km 2:13 6.4km 1:40
7 若葉台駅〜小田良〜若葉台公園コース 2021/1/13(水) 晴 6.0km 2:03 5.8km 1:30
8 南多摩〜稲田公園コース 2021/1/21(木) 晴 8.8km 2:55 8.5km 2:20
計 ８コース 稲城市 合計 50.9km 16:55 46.6km 12:20
先頭に戻る 平均 6.4km 2:06 5.8km 1:32

　

４ 府中市

No コース名 日付 天気 実km 実時 距離 時間
1 総合体育館コース
(府中本町駅)〜徒歩		 2021/2/3(水) 晴 7.3km 2:17 4.6km 1:02
2 四谷体育館コース
(中河原駅)〜バス		 2021/2/3(水) 晴 4.6km 1:17 4.8km 1:12
3 本宿体育館コース
(分倍河原駅)〜バス		 2021/2/11(木) 晴 4.3km 1:28 3.8km 0:57
4 栄町体育館コース
(府中駅)〜バス		 2021/2/11(木) 晴 5.7km 1:29 5.5km 1:23
5 白糸台体育館コース
(府中駅)〜バス		 2021/2/11(木) 晴 6.1km 1:53 6.2km 1:33
6 押立体育館コース
(武蔵野台駅)〜徒歩		 2021/2/18(木) 晴 6.0km 1:50 5.5km 1:23
7 日吉体育館コース
(東府中駅)〜徒歩		 2021/2/18(木) 晴 5.3km 1:47 4.9km 1:14
計 ７コース 府中市 合計 39.3km 12:01 35.3km 8:44
先頭に戻る 平均 5.6km 1:43 5.0km 1:14

　

５ 調布市

No コース名 日付 天気 実km 実時 距離 時間
1 野川散策と調布の文化コース      つつじヶ丘駅〜仙川駅 2021/3/6(土) 曇 5.7km 2:16 4.9km 1:14
2 調布の歴史と多摩川を学ぶコース  京王多摩川駅〜京王多摩川駅 2021/3/6(土) 晴 6.2km 2:23 5.3km 1:20
3 深大寺と調布の豊かな自然コース      調布駅〜深大寺バス停 2021/3/12(金) 曇 3.6km 1:23 3.8km 0:57
4 調布飛行場と近藤勇コース 大沢ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰﾊﾞｽ停〜二枚橋ﾊﾞｽ停 2021/3/12(金) 曇 4.3km 1:42 4.0km 1:00
計 ４コース 調布市 合計 19.8km 7:44 18.0km 4:31
先頭に戻る 　 平均 5.0km 1:56 4.5km 1:07

　

６ 三鷹市

No コース名 日付 天気 実km 実時 距離 時間
1 河川沿いウォーキングマップ 野川コース2
(三鷹駅)〜バス		 2021/3/17(水) 晴 7.1km 2:12 6.9km 1:43
2 Tokyo健康ウオーク2016 - 12kmコース
三鷹駅〜三鷹駅		 2021/3/17(水) 晴 10.2km 3:19 12.0km 3:00
計 ２コース 三鷹市 合計 17.3km 5:31 18.9km 4:43
先頭に戻る 　 平均 8.7km 2:45 9.5km 2:21

　

７ 日野市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 新選組コース
日野駅〜〜高幡不動駅		 2021/3/24(水) 晴 10.5km 4:02 9.60km 2:25
2 ひの煉瓦コース
日野駅〜万願寺駅		 2021/4/10(土) 晴 6.3km 1:58 5.80km 1:30
3 東光寺散策東コース
七ツ塚ﾌｧｰﾏｰｽﾞｾﾝﾀｰ前		 2021/4/10(土) 晴 1.5km 0:26 1.50km 0:30
4 東光寺散策西コース
七ツ塚ﾌｧｰﾏｰｽﾞｾﾝﾀｰ前		 2021/4/10(土) 晴 1.3km 0:26 1.20km 0:25
5 浅川を歩こう!初級コース       高幡不動駅〜高幡不動駅 2021/3/24(水) 晴 6.6km 1:52 6.61km 1:40
6 浅川を歩こう!中級コース   百草園駅〜長沼駅 2021/4/15(木) 晴 9.1km 2:33 8.78km 2:15
7 浅川を歩こう!上級コース     豊田駅〜豊田駅 2021/4/22(木) 晴 12.4km 3:18 12.17km 3:00
8 多摩川を歩こう!初級コース
日野駅〜甲州街道駅		 2021/4/28(水) 曇 7.2km 1:53 6.80km 1:25
9 多摩川を歩こう!中級コース 日野駅〜万願寺駅 2021/4/28(水) 曇 7.0km 1:54 6.90km 1:45
10 多摩川を歩こう!上級コース 日野駅〜百草園駅 2021/5/12(水) 曇 13.6km 3:31 13.30km 3:20
11 日野の原風景コース
日野駅〜日野駅		 2021/5/22(土) 曇 6.2km 1:51 6.00km 1:30
12 さくらコース 豊田駅〜平山城址公園駅 2021/4/22(木) 晴 6.8km 1:58 7.00km 1:45
13 緑と黄葉のいちょうコース  日野駅〜豊田駅 2021/5/22(土) 曇 5.7km 1:47 5.60km 1:25
14 水と緑の公園コース
豊田駅〜日野駅		 2021/5/22(土) 曇 4.5km 1:37 4.10km 1:15
15 百草周遊・倉沢緑地コース
百草園駅〜百草園駅		 2021/4/15(木) 晴 5.4km 2:13 4.90km 2:00
16 かたらいの路コース
高幡不動駅〜＜多摩動物公園駅＞		 2021/4/10(土) 晴 5.3km 2:02 4.70km 2:20
17 南平丘陵散策・かたらいの路コース 南平駅〜＜多摩動物公園駅＞ 2021/5/26(水) 晴 3.5km 1:22 3.50km 1:30
18 七生丘陵散策路東コース        百草園駅〜多摩動物公園駅 2021/5/12(水) 曇時々晴 4.7km 1:38 5.00km 2:00
19 七生丘陵散策路西コース  多摩動物公園駅〜平山城址公園駅 2021/5/26(水) 晴 4.3km 1:25 4.20km 1:40
計 19コース 日野市 合計 121.9km 37:46 117.7km 33:40
先頭に戻る 平均 6.4km 1:59 6.2km 1:46

　

８ 八王子市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 小宮駅〜小宮公園〜八王子駅 2021/6/2(水) 曇 9.3km 2:52 8.1km 1:40
2 戸吹〜桂福寺〜滝山城址〜道の駅八王子滝山 2021/6/12(土) 曇 9.2km 2:37 8.7km 2:10
3 中野市民ｾﾝﾀｰ〜清水公園〜安養寺〜法蓮寺 2021/6/12(土) 晴 5.8km 1:37 4.8km 1:10
4 夕焼小焼〜陣馬街道〜小田野中央公園 2021/6/17(木) 曇 8.3km 2:31 8.3km 1:40
5 西八王子駅〜陵南公園〜富士森公園〜西八王子駅 2021/6/23(水) 曇時々雨 13.5km 4:12 11.9km 3:00
6 八王子駅〜浅川大橋〜金剛院〜八王子駅 2021/6/2(水) 曇後晴 9.6km 3:16 7.7km 2:00
7 片倉城跡公園〜栃谷戸公園八王子みなみ野駅 2021/6/17(木) 曇 8.6km 2:55 8.6km 1:30
8 北野天満社〜小泉家屋敷〜長沼公園〜長沼駅 2021/7/7(水) 雨後曇 14.2km 5:00 13.2km 3:25
9 南大沢駅〜長池公園〜永林寺〜京王堀之内駅 2021/7/7(水) 曇 10.8km 3:51 9.6km 1:40
10 西八王子駅〜八王子七福神めぐり〜京王八王子駅 2021/6/23(水) 曇時々晴 8.2km 2:51 7.6km 2:00
計 10コース 八王子市 合計 97.5km 31:42 88.5km 20:15
先頭に戻る 　 平均 9.8km 3:10 8.9km 2:01

　

９ 武蔵野市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 吉祥寺駅Aコース
井の頭公園公園		 2021/7/30(金) 曇 2.5km 1:01 3.0km 0:45
2 吉祥寺駅Bコース
吉祥寺駅〜武蔵境駅		 2021/7/30(金) 曇時々雨 9.6km 3:17 9.0km 2:15
3 三鷹駅Aコース(逆)
武蔵野中央公園〜三鷹駅		 2021/8/11(水) 曇 2.4km 0:39 3.0km 0:45
4 三鷹駅Bコース
三鷹駅〜三鷹駅		 2021/8/11(水) 曇時々晴 6.3km 1:59 7.0km 1:45
5 武蔵境駅Aコース(逆)
小金井公園〜武蔵境駅		 2021/8/18(水) 晴時々曇 4.0km 1:12 3.5km 0:53
6 武蔵境駅Bコース
武蔵境駅〜武蔵境駅		 2021/8/18(水) 曇雨晴 6.5km 2:03 7.0km 1:45
計 ６コース 武蔵野市 合計 31.3km 10:11 32.5km 8:08
先頭に戻る 平均 5.2km 1:41 5.4km 1:21

　

10 小金井市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 歴史と坂道散策コース
武蔵小金井駅〜武蔵小金井駅		 2021/8/26(木) 晴 5.15km 1:52 4.76km 1:11
2 湧き水と遊歩道コース
武蔵小金井駅〜武蔵小金井駅		 2021/8/26(木) 晴 3.50km 1:19 2.80km 0:42
3 桜・公園と憩いコース
東小金井駅〜東小金井駅		 2021/9/3(金) 雨 7.30km 2:27 7.00km 1:21
4 緑とせせらぎコース
東小金井駅〜東小金井駅		 2021/9/3(金) 曇後雨 5.78km 1:58 5.64km 1:28
5 野川コース1
二枚橋〜二枚橋		 2021/8/26(木) 晴時々曇 3.70km 1:17 3.70km 0:55
計 ５コース 小金井市 合計 25.43km 8:53 23.90km 5:37
先頭に戻る 平均 5.1km 1:46 4.8km 1:07

　

　

11 国分寺市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 こくぶんじ恋のみちコース
国分寺駅〜国分寺駅		 2021/9/10(金) 晴 7.2km 2:49 6.0km 1:30
2 武蔵国分寺跡コース
西国分寺駅〜西国分寺駅		 2021/9/15(水) 晴時々曇 5.6km 2:06 4.6km 1:09
3 野川源流と武蔵野コース
国分寺駅〜国分寺駅		 2021/9/10(金) 晴 7.3km 2:26 6.4km 1:36
4 武蔵野新田・五日市街道コース
国立駅〜恋ヶ窪駅		 2021/9/15(水) 曇後晴 6.4km 2:12 5.6km 1:24
5 はけの道コース
国分寺駅〜武蔵小金井駅		 2021/9/15(水) 晴 3.5km 1:19 3.6km 0:54
計 ５コース 国分寺市 合計 30.0km 10:52 26.2km 6:33
先頭に戻る 平均 6.0km 2:10 5.2km 1:18

　

12 国立市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 北の街 市境散歩
国立駅〜国立駅		 2021/9/22(水) 晴 4.9km 1:36 4.7km 1:15
2 一橋大学と大学通りの魅力再発見
国立駅〜国立駅		 2021/9/22(水) 晴 3.2km 1:14 4.5km 1:10
3 谷保一番地コース
谷保駅〜谷保駅		 2021/10/6(水) 晴 4.4km 1:34 4.4km 1:10
4 矢川の清流とママ下湧水が出会う道
矢川駅〜矢川駅		 2021/10/15(金) 晴 4.4km 1:26 4.5km 1:10
5 谷保地区の歴史を訪ねて    矢川駅〜谷保駅 2021/10/15(金) 晴 3.5km 1:22 3.5km 0:50
6 東の市境散歩
国立駅〜江戸街道		 2021/10/6(水) 晴 4.6km 1:23 4.2km 1:00
7 江戸街道からさくら通りへ江戸街道〜江戸街道 2021/10/6(水) 晴 3.1km 0:57 3.2km 0:50
8 谷保田圃の原風景を探して  谷保駅〜矢川駅 2021/10/15(金) 晴 6.2km 2:07 6.3km 1:40
9 多摩川の風に吹かれて
南区公会堂〜南区公会堂		 2021/9/22(水) 晴 6.3km 1:56 6.1km 1:33
計 ９コース 国立市 合計 40.6km 13:35 41.4km 10:38
先頭に戻る 平均 4.5km 1:30 4.6km 1:10

　

13 西東京市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 A まちの里山コース
保谷駅〜あらやしき公園		 2021/10/29(金) 晴 3.2km 1:02 2.9km 0:45
2 B こもれ日の道コース
＜保谷駅＞〜保谷庁舎		 2021/10/29(金) 晴 4.7km 1:28 3.4km 0:55
3 C 新しい道と懐かしさに触れるコース  保谷庁舎〜ひばりヶ丘駅 2021/10/29(金) 晴 4.2km 1:19 3.7km 0:55
4 D せせらぎ公園・社寺めぐりコース  谷戸公民館〜谷戸公民館 2021/11/2(火) 曇時々晴 3.6km 1:21 3.6km 0:55
5 E ひばりが丘・いこいの森コースひばりヶ丘駅〜西東京いこいの森公園 2021/11/2(火) 曇 3.5km 1:05 3.2km 0:50
6 F 屋敷林と畑のコース
東伏見駅〜東伏見駅		 2021/11/17(水) 晴 3.5km 1:06 3.6km 0:55
7 G 上保谷コース  西武柳沢駅〜西武柳沢駅 2021/11/12(金) 晴 3.8km 1:07 3.8km 1:00
8 H 田無と東大農場コース    田無駅〜田無駅 2021/11/2(火) 曇後晴 5.0km 1:48 5.5km 1:25
9 I 西原と多摩六都科学館コース  西原自然公園〜西原自然公園 2021/11/17(水) 晴 3.0km 1:21 2.8km 0:45
10 J 芝久保町のみどりを訪ねるコース  芝久保公民館〜芝久保公民館 2021/11/17(水) 晴 4.7km 1:26 4.7km 1:14
11 K 遺跡と水のコース
西武柳沢駅〜東伏見駅		 2021/11/12(金) 晴 3.3km 1:21 3.0km 0:45
12 L 坂のある町コース西武柳沢駅〜西武柳沢駅 2021/11/12(金) 晴 3.8km 1:09 3.6km 0:55
13 M 向台・緑道コース
田無公民館〜田無公民館		 2021/12/1(水) 晴 3.9km 1:13 4.3km 1:05
14 N 向台・小金井公園コース
きらっと〜きらっと		 2021/12/1(水) 晴 4.4km 1:23 4.4km 1:10
計 14コース 西東京市 合計 54.6km 18:09 52.5km 13:34
先頭に戻る 平均 3.9km 1:17 3.8km 0:58

　

14 小平市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 ROUTE1 上水・用水コース 2021/12/10(金) 晴 6.7km 2:09 5.8km 1:27
2 ROUTE2 カルチャーコース 2021/12/10(金) 晴 6.4km 2:06 6.2km 1:33
3 ROUTE3 街道コース 2021/12/15(水) 晴 5.1km 1:40 5.0km 1:15
4 ROUTE4 遺跡コース 2021/12/15(水) 晴 7.8km 2:32 7.7km 1:55
5 ROUTE5 小平ふるさとコース 2021/12/15(水) 晴 6.0km 2:22 5.4km 1:21
計 ５コース 小平市 合計 0.6km 0:00 0.0km 0:00
先頭に戻る 平均 6.4km 2:09 6.0km 1:30

　

15 狛江市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 コース「こ」喜多見駅 2021/12/29(水) 晴 5.8km 1:49 5.8km 1:27
2 コース「ま」狛江駅 2021/12/29(水) 晴 3.8km 1:17 3.6km 0:54
3 コース「え」和泉多摩川駅 2021/12/29(水) 晴 4.7km 1:36 5.0km 1:15
計

３コース

 狛江市 合計 14.3km 4:42 14.4km 3:36
先頭に戻る 平均 4.8km 1:34 4.8km 1:12

　

16 立川市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 Aコース 柴崎体育館〜水辺、普濟寺を歩く 2022/1/7(金) 晴 4.4km 1:27 4.5km 1:07
2 Bコース 武蔵砂川駅〜緑の中を立川市役所へ 2022/1/7(金) 晴 4.2km 1:13 3.8km 0:57
3 Cコース 玉川上水駅〜阿豆佐味天神社〜古民家園を行く 2022/1/7(金) 晴 5.7km 1:40 5.7km 1:26
計

３コース

 立川市 合計 14.3km 4:20 14.0km 3:30
先頭に戻る 平均 4.8km 1:26 4.7km 1:10

　

17 昭島市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 移りゆく昭島を歩く
コース		 2022/1/14(金) 晴 2.2km 0:37 2.1km 0:32
2 3,000歩コース 2022/1/14(金) 晴 2.3km 0:41 2.1km 0:32
3 らくらくコース 2022/1/14(金) 晴 2.2km 0:41 2.3km 0:35
4 初心者コース（逆） 2022/1/14(金) 晴 1.8km 0:35 1.8km 0:27
5 いちょう並木コース 2022/1/14(金) 晴 3.4km 0:55 3.4km 0:51
6 7,000歩コース（逆） 2022/1/27(木) 晴 4.9km 1:26 5.0km 1:15
7 昭島の水コース（逆） 2022/2/16(水) 晴 3.3km 1:02 3.2km 0:48
8 自然いっぱい
玉川上水コース		 2022/2/16(水) 晴 6.0km 1:40 6.0km 1:30
9 昭島横断コース 2022/1/27(木) 晴 10.1km 3:06 10.0km 2:30
10 もくせいの杜コース 2022/2/16(水) 晴 3.9km 1:07 3.9km 0:59
計

10コース

 昭島市 合計 40.1km 11:50 39.8km 9:59
先頭に戻る 　 平均 4.0km 1:11 4.0km 0:59

　

18 福生市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 歴史を感じる
まちあるき		 2022/2/22(火) 晴 4.8km 1:49 4.4km 1:06
2 水辺散策コース 2022/3/2(水) 晴時々曇 6.3km 2:07 4.9km 1:14
3 熊川分水巡りコース
(逆)		 2022/3/2(水) 晴時々曇 4.4km 1:41 3.9km 0:59
4 文化と森のウォーク 2022/2/22(火) 晴 5.8km 1:56 5.5km 1:23
5 R16アメリカンな街並(逆) 2022/2/22(火) 晴 4.4km 1:28 4.6km 1:09
計 ５コース 福生市 合計 25.7km 9:01 23.3km 5:51
先頭に戻る 　 平均 5.1km 1:48 4.7km 1:10

　

19 東久留米市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 上の原コース 2022/3/9(水) 晴 4.8km 1:35 4.6km 1:09
2 黒目川コース 2022/3/9(水) 晴 3.2km 1:05 3.0km 0:45
3 落合川コース 2022/3/9(水) 晴 3.8km 1:21 2.8km 0:42
4 たての緑地コース 2022/3/9(水) 晴 2.4km 0:50 2.2km 0:33
5 六仙公園コース 2022/3/16(水) 晴時々曇 2.3km 0:46 2.0km 0:30
6 滝山コース 2022/3/16(水) 晴 4.2km 1:12 4.2km 1:03
7 下里コース 2022/3/16(水) 晴 3.0km 0:54 3.0km 0:45
8 柳窪コース 2022/3/16(水) 晴 3.4km 1:07 3.4km 0:51
計

８コース

 東久留米市 合計 27.1km 8:50 25.2km 6:18
先頭に戻る 　 平均 3.4km 1:06 3.2km 0:47

　

20 清瀬市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 せせらぎコース 2022/3/30(水) 晴 4.5km 1:28 4.4km 1:06
2 いろどりコース 2022/4/6(水) 晴 4.9km 1:34 4.3km 1:05
3 けやきコース（逆） 2022/3/30(水) 晴 3.9km 1:14 3.8km 0:57
4 ひまわりコース 2022/3/30(水) 晴時々曇 5.0km 1:31 4.8km 1:12
5 オオムラサキコース 2022/4/6(水) 晴 5.1km 1:40 5.1km 1:17
計

５コース

 清瀬市 合計 23.4km 7:27 22.4km 5:37
先頭に戻る 　 平均 4.7km 1:29 4.5km 1:07

　

21 東村山市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 東村山駅・さくら通り・空堀川エリア 2022/4/13(水) 晴 6.7km 1:49 6.5km 1:40
2 新秋津駅エリア 2022/4/28(木) 曇 4.2km 1:10 4.0km 1:00
3 八坂駅・中央公園エリア 2022/5/6(金) 晴時々曇 5.6km 1:46 5.6km 1:24
4 萩山駅・小平霊園エリア 2022/5/6(金) 晴時々曇 5.5km 1:34 4.8km 1:12
5 国立療養所 多磨全生園エリア 2022/4/28(木) 曇後晴 5.9km 1:50 5.6km 1:24
6 多摩湖･狭山公園エリア 2022/5/6(金) 晴時々曇 4.6km 1:29 4.4km 1:06
7 八国山緑地エリア 2022/4/13(水) 晴 5.8km 1:51 5.8km 1:27
8 久米川駅・野火止用水・空堀川エリア 2022/4/28(木) 晴 5.5km 1:36 5.2km 1:18
計

８コース

 東村山市 合計 43.8km 13:05 41.9km 10:31
先頭に戻る 　 平均 5.5km 1:38 5.2km 1:18

　

22 東大和市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 自然満喫チャレンジコース 2022/5/19(木) 晴 7.5km 2:47 7.1km 1:47
2 神社巡り、緑の小道コース 2022/5/19(木) 晴後曇 4.8km 1:33 4.5km 1:08
3 多摩湖パノラマコース 2022/6/17(金) 曇 4.9km 1:42 4.6km 1:09
4 茶畑ぬけて、ちょこっとお参りコース 2022/5/19(木) 曇 3.8km 1:11 3.3km 0:50
5 空堀川、なにに出会えるか、わくわくコース 2022/6/1(水) 晴 4.1km 1:22 4.0km 1:00
6 野火止用水でリフレッシュコース 2022/6/1(水) 曇 6.0km 1:48 5.6km 1:24
7 ウォーキングついでに健康遊具で若返りコース 2022/6/10(金) 曇時々晴 5.0km 1:25 5.0km 1:25
8 ひと駅歩こうコース（逆） 2022/6/10(金) 曇時々晴 2.5km 1:00 1.90km 0:29
9 ひと駅歩いてもうひと頑張りコース 2022/6/10(金) 曇時々晴 4.5km 1:30 4.3km 1:05
10 東大和横断、歴史探索コース 2022/6/17(金) 曇 5.8km 2:02 5.8km 1:27
11 東大和四季を感じる名所巡り〜戦災遺跡・野火止用水〜 2022/6/1(水) 晴後曇 6.9km 2:16 6.3km 1:35
計

11コース

 東大和市 合計 55.8km 18:36 52.4km 13:19
先頭に戻る 　 平均 5.1km 1:41 4.8km 1:12

　

23 武蔵村山市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1･2 いきいきコース - A&Bコース 2022/7/4(月) 雨時々曇 14.2km 3:59 19.1km 4:47
3･4 わくわくコース - A&Bコース 2022/7/7(木) 曇時々晴 7.3km 2:25 9.0km 2:15
5･6 デエダラ(大多羅法師の井戸)トンネルコース - A&Bコース 2022/7/7(木) 晴 6.8km 2:14 8.2km 2:04
計

６(３)コース

 武蔵村山市 合計 28.3km 8:38 36.3km 9:06
先頭に戻る 　 平均 4.7km 1:26 6.1km 1:31

　

24 あきる野市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 多西エリア(初級) 平井川散歩コース 2022/7/17(日) 曇後晴 5.3km 1:24 4.5km 1:08
2 多西エリア(中級) 瀬戸岡古墳巡りコース 2022/7/17(日) 晴時々曇 5.0km 1:39 4.8km 1:12
3 多西エリア(上級) 草
花丘陵展望コース		 2022/7/17(日) 晴時々曇 7.3km 2:35 7.5km 1:53
4 東秋留エリア(初級)かたらいコース 2022/7/27(水) 晴 3.0km 1:01 3.0km 0:45
5･6 東秋留エリア(中級)秋川ウォーキング銀座+(上級)汗かき鍛錬コース 2022/7/27(水) 晴時々曇 11.9km 4:06 17.5km 4:23
7 西秋留エリア(初級) のんびりコース 2022/8/6(土) 曇 3.0km 0:51 3.7km 0:56
8 西秋留エリア(中級) 川のせせらぎコース 2022/8/6(土) 曇 5.7km 1:56 4.7km 1:11
9 西秋留エリア(上級) 神社・寺院めぐりコース 2022/8/6(土) 曇 6.3km 2:10 6.5km 1:38
10 増戸エリア(初級) 増戸パノラマコース 2022/8/10(水) 晴 2.8km 0:51 2.8km 0:42
11 増戸エリア(中級) 四季自然を感じるコース 2022/8/10(水) 晴 6.4km 2:08 5.5km 1:23
12 増戸エリア(上級) 健脚コース 2022/8/10(水) 晴 5.6km 2:10 4.9km 2:00
13 五日市エリア(初級) わんぱくコース 2022/9/1(木) 曇 4.8km 1:38 4.9km 1:14
14 五日市エリア(中級) 自然満喫コース 2022/9/1(木) 曇時々晴 9.7km 3:33 9.6km 2:24
15 五日市エリア(上級) 筋力UPコース 2022/9/9(金) 曇時々晴 13.4km 4:33 9.4km 2:21
計

15(14)コース

 あきる野市 合計 90.2km 30:35 89.3km 23:10
先頭に戻る 平均 6.4km 2:52 12.1km 3:02

25 羽村市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 日野自動車羽村工場周回ｺｰｽ 2022/9/15(木) 曇 4.9km 1:23 4.0km 1:00
2 富士見公園・武蔵野公園ｺｰｽ 2022/9/15(木) 曇 4.0km 1:08 4.7km 1:11
3 羽村市動物公園・神明台ｺｰｽ 2022/9/15(木) 曇 5.0km 1:40 4.1km 1:02
4 スポーツセンター・根がらみ前水田コース 2022/9/21(水) 曇 4.0km 1:20 4.0km 1:00
5 羽村の堰(桜並木)コース 2022/9/21(水) 曇 7.7km 3:06 6.1km 1:32
計 ５コース 25 羽村市 合計 25.6km 8:37 22.9km 5:45
　

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 平均 5.1km 1:43 4.6km 1:09

26 青梅市

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 青梅コース 2022/10/8(土) 曇時々晴 4.1km 1:38 3.8km 0:57
2 東青梅コース+延長 2022/10/8(土) 曇時々晴 9.2km 3:10 4.3km 1:05
3 梅郷コース+延長延長 2022/10/14(金) 雨後曇 7.6km 2:56 6.3km 1:35
4 御岳コース+追加 2022/10/14(金) 曇 4.8km 1:38 3.6km 0:54
5 大門・今寺コース 2022/10/26(水) 晴 4.0km 1:09 3.7km 0:56
6 今井コース+連絡 2022/10/26(水) 晴 5.4km 1:39 3.1km 0:47
7 小曾木コース 2022/11/4(金) 晴 5.5km 1:40 5.0km 1:15
8 成木コース+連絡 2022/11/4(金) 晴 10.2km 3:07 6.3km 1:35
9 長淵・友田コース+連絡 2022/11/17(木) 晴 12.3km 3:40 8.0km 2:00
10 河辺コース 2022/11/9(水) 晴 4.0km 1:11 4.0km 1:00
11 新町コース+延長 2022/11/9(水) 晴 9.4km 2:50 5.4km 1:20
計 11コース 26 青梅市 合計 76.5km 24:38 53.5km 13:24

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 　 平均 7.0km 2:14 4.9km 1:13

27 瑞穂町

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 松原Aコース 2022/11/25(金) 晴 3.9km 1:15 4.1km 1:02
2 松原Bコース 2022/11/25(金) 晴 3.9km 1:08 3.6km 0:55
3 松原Cコース 2022/11/25(金) 晴 2.0km 0:33 2.0km 0:30
4 駒形富士山コース 2022/12/2(金) 晴 5.9km 2:12 4.8km 1:12
5 石畑・殿ヶ谷コース 2022/12/2(金) 晴時々曇 11.5km 4:02 9.0km 2:15
計 ５コース 27 瑞穂町 合計 27.2km 9:10 23.5km 5:54

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 　 平均 5.4km 1:50 4.7km 1:10

28 日の出町

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 平井地区Aコース 2022/12/8(木) 晴 4.7km 1:26 5.0km 1:15
2 平井地区Bコース 2022/12/8(木) 晴 6.0km 1:51 6.0km 1:30
3 大久野地区Aコース 2022/12/15(木) 晴 5.2km 1:35 4.7km 1:11
4 大久野地区Bコース 2022/12/15(木) 晴 5.8km 2:06 5.3km 1:20
計 ４コース 28 日の出町 合計 21.7km 6:58 21.0km 5:16

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 　 平均 5.4km 1:44 5.3km 1:19


区別コース内訳
 （コース名は各ブログにリンクしています）

１ 千代田区

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 東京国際フォーラムコース 2023/1/6(金) 晴 7.6km 2:29 5.2km 1:18
2 日本武道館コース 2023/1/6(金) 晴 9.5km 3:32 6.5km 1:38
3 東京まちさんぽ2016.2.20コース 2023/1/13(金) 曇 10.9km 3:14 10.5km 2:38
4 東京まちさんぽ2016.7.16コース 2023/1/13(金) 晴 12.4km 3:54 11.3km 2:50
5 東京まちさんぽ2017.7.8コース 2023/1/26(木) 晴 15.1km 4:59 12.3km 3:05
6 東京まちさんぽ2017.11.18コース 2023/1/20(金) 晴 10.8km 3:27 9.8km 2:27
7 東京まちさんぽ2018.6.2コース 2023/1/20(金) 晴 9.4km 3:05 8.3km 2:05
計 ７コース 01 千代田区 合計 75.7km 24:40 63.9km 16:01

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 　 平均 10.8km 3:31 9.1km 2:17

　

２ 中央区

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 銀座・築地コース 2023/2/1(水) 晴 3.2km 1:14 3.0km 0:45
2 銀座・新川・新富コース 2023/2/1(水) 晴 6.5km 2:11 6.2km 1:33
3 人形町・小伝馬町コース 2023/2/1(水) 晴 3.0km 1:05 3.0km 0:44
4 日本橋コース 2023/2/16(木) 晴 7.1km 2:22 6.2km 1:33
5 佃・月島コース 2023/2/16(木) 晴 2.8km 1:05 2.8km 0:42
6 勝どき・晴海コース 2023/2/16(木) 晴 7.6km 2:19 7.0km 1:45
7 日本橋川・隅田川コース 2023/2/12(日) 晴 4.3km 1:33 4.3km 1:04
8 築地・月島・晴海コース 2023/2/12(日) 晴 5.1km 1:40 5.0km 1:15
9 佃・湊・月島コース 2023/2/12(日) 晴 4.9km 1:43 5.0km 1:15
10 東京まちさんぽ2018.6.2コース 2023/1/20(金) 晴 千代田区 07で済 　 　
11 東京まちさんぽ2017.11.18コース 2023/1/20(金) 晴 千代田区 06で済 　 　
12 東京まちさんぽ2016.6.4コース 2023/2/22(水) 晴 11.4km 3:44 10.7km 2:41
13 東京まちさんぽ2017.7.8コース 2023/1/26(木) 晴 千代田区 05で済 　 　
計 10コース 02 中央区 合計 55.9km 18:56 53.2km 13:17

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 　 平均 4.3km 1:27 4.1km 1:01

３ 港区

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 芝公園一周コース 2023/3/3(金) 曇 3.0km 1:41 1.8km 0:30
2 三田、麻布大使館めぐりコース 2023/3/3(金) 曇後晴 3.8km 1:14 3.6km 0:55
3 赤坂御用地一周と青山霊園、六本木コース 2023/3/3(金) 晴 7.6km 2:34 5.5km 1:25
4 芝浦ウォーターフロントコース 2023/3/16(木) 晴 8.6km 2:49 5.2km 1:20
5 東京タワーから有栖川宮記念公園コース 2023/3/16(木) 晴 6.2km 2:07 3.8km 0:55
6 泉岳寺から白金プラチナコース(逆) 2023/3/22(水) 晴 7.5km 2:56 3.9km 1:00
7 三田から東京ミッドタウン・檜町公園、赤坂コース 2023/3/22(水) 晴 5.2km 1:58 5.5km 1:25
8 お台場しおかぜコース
レインボーブリッジを歩く		 2023/3/22(水) 晴 8.2km 2:30 4.8km 1:10
9 東京まちさんぽ2016.2.20コース 2023/1/13(金) 曇 千代田区 03で済 　 　
10 東京まちさんぽ2016.7.16コース 2023/1/13(金) 晴 千代田区 04で済 　 　
11 東京まちさんぽ2017.11.18コース 2023/1/20(金) 晴 千代田区 06で済 　 　
計 ８コース 03 港区 合計 50.1km 17:49 34.1km 8:40
　

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 平均 6.3km 2:13 4.3km 1:05

４ 新宿区

No コース名 日付 天気 実km 実時間 距離 時間
1 新宿御苑から新宿の発祥内藤新宿をめぐる 2023/3/30(木) 曇 5.1km 2:01 3.2km 0:50
2 見どころ満載の四谷で、歴史探索 2023/3/30(木) 曇後晴 5.7km 2:28 5.1km 1:18
3 粋なまち'神楽坂'を満喫 2023/3/30(木) 晴 4.2km 1:36 4.0km 1:02
4 山手線内最高峰と漱石山房記念館をめぐる 2023/4/5(水) 晴 4.6km 1:54 4.4km 1:07
5 鉄炮組百人隊ゆかりの地から新たな歌舞伎町へ 2023/4/5(水) 曇時々晴 4.4km 1:38 4.2km 1:04
6 アカデミックなまちで昭和レトロと自然を堪能 2023/4/5(水) 晴 3.7km 1:34 3.4km 0:53
7 自然豊かで芸術の香りが漂う落合を訪ねる 2023/4/13(木) 晴 4.3km 1:53 4.0km 1:01
8 哲学堂公園から落合文士村をめぐる 2023/4/13(木) 晴 3.8km 1:41 3.7km 0:57
9 伝説の地から大都会のオアシスへ 2023/4/20(木) 晴 3.6km 1:29 3.6km 0:55
10 西新宿で大人な街あるき 2023/4/20(木) 晴 5.9km 2:12 4.5km 1:09
11 四季折々に美しい神田川沿いの遊歩道を歩く 2023/4/13(木) 晴 8.9km 2:54 8.8km 2:13
12 新宿シティハーフマラソンコースをたどりスポーツの杜へ 2023/4/20(木) 晴 10.8km 3:35 10.6km 2:40
13 東京まちさんぽ2017.1.28コース 2023/4/27(木) 晴 13.7km 4:33 12.3km 3:50
14 東京まちさんぽ2017.7.8コース 2023/1/26(木) 晴 千代田区 05で済 　 　
計 13コース 04 新宿区 合計 78.7km 29:28 71.8km 18:59
　

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 平均 6.1km 2:16 5.5km 1:27

　

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